Posts made in outubro, 2011


Sobre a Felicidade

Sobre a Felicidade


Posted By on out 9, 2011

Humanos são capazes de avaliar sua vida de duas formas.

Temos em comum com todos animais superiores o fato de que podemos avaliar nossa situação afetivamente. Nos sentimos bem ou mal acerca de coisas particulares e nosso nível de humor mostra uma adaptação de acordo. Como nos animais, essas adaptações afetivas são automáticas, mas ao contrário de outros animais, os humanos podem refletir sobre essa experiência. Nós temos ideia de como nos sentimos ao longo do último ano, enquanto um gato, acredita-se, não o faz. Humanos também podem julgar a vida cognitivamente comparando “a vida como ela é” com “a vida como deveria ser”.

(Grato a Ruut Veenhoven)

Ruut Veenhove
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De dieta

De dieta


Posted By on out 9, 2011

Comecei uma dieta na segunda-feira. Sim. Segunda-feira.

Comecei com 103,2kg, que me colocam na beirada do sobrepeso com a obesidade. Até sexta-feira, em 4 dias, tinha perdido 3,9kg, e chegado aos 99,3kg.

Basicamente, tirei todo e qualquer excesso de óleo, zerei o açúcar, para tomar só água e suco de uva (mesmo assim só pela saúde, não pelas baixas calorias).

Em resumo, estou assim:

Café da manhã – uma fatia de pão integral torrado com uma colherinha de mel + 1 xícara de café com leite semidesnatado sem açúcar + 1 fruta

Lanche da manhã – 1 fruta

Almoço – 4 a 6 colheres de sopa de arroz integral, com ou sem feijão (ou um bocadinho de massa ou o equivalente de outro carboidrato) + filé de peixe grelhado ou ensopado ou algum prato com cogumelos (risoto de funghi, cogumelos refogados com temperos variados) + salada verde à vontade + 1 tomate e/ou 1 cenoura

Lanche da tarde – 1 fruta + 30g de nozes, castanhas ou amêndoas (estas pela longevidade)

Jantar – repetição do almoço, se bem que invento alguma salada (como hoje, que piquei brócolis, milho cozinho, misturei salsa, pimenta preta, pimenta cayenne, pimenta calabresa e uma pitadinha de sal)

Ceia – 1 copo de iogurte natural com 2 colheres de fibras (granola, linhaça dourada em pó, gérmen de trigo, farelo de aveia)

A meta seria chegar a 87kg em 23 de dezembro. Veremos se persisto, como da outra vez (http://reinehr.org/bem-estar/quer-emagrecer-pergunte-me-como/ ) e chego lá.

Dessa vez, apesar das tentações, parece que está ainda mais fácil.

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Um caminhão de merda

Um caminhão de merda


Posted By on out 9, 2011

Ontem foi um dia sui generis.

Acordei às 5:15 da manhã, fiz alguns preparativos em casa, abri o portão, coloquei o reboque no carro e parti para a labuta. Cheguei na casa do Edson e fomos carregar esterco de galinha.

Fiz isso o dia inteiro. Eu, Edson, Valmir e Patrick. Carregamos 8 reboques cheios de esterco de ave, das 6:45 da manhã até o fim do dia, lá pelas 19:15, já escuro. Espalhamos todo o esterco numa área de 840 metros quadrados nos fundos de casa, onde ficará nosso pomar e horta.

Este serviço foi necessário pois eu havia contratado um senhor, cujo nome é melhor não dizer, para conseguir terra boa e forte para fazer o aterro do terreno, e ele me conseguiu uns bons caminhões de solo ARENOSO, fraco e extremamente ácido. Estou gastanto mais com a correção do que com o aterro…

Hoje as costas estão monstrando os sinais do esforço de ontem, mas até que é gostoso. O que não é nada gostoso é o cheiro do esterco que foi revolvido ontem ficando cada vez mais forte à medida em que o sol vai ficando a pino. Comprei um esterco “curtido” mas, à medida em que cavávamos na pilha, a mesma não se mostrou tão “curtida” assim, e o cheiro forte foi se mostrando.

Acho que vou ter que escrever uma carta de desculpas para os vizinhos… Ou me comprometer a fornecer verduras e legumes gratuitos por um bom tempo!!!

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Uma coisa que gosto muito é de compartilhar ideias e sonhos.

Tenho muitos de ambos e gosto de encontrar pessoas que também os tem. Mais ainda se estas pessoas estão dispostas a transportar as ideias e sonhos para a realidade.

Outro dia pensei como seria bom organizar um café matinal semanal, lá em casa – ou no sábado, ou no domingo -, todas as semanas, para trocar sonhos e planejar sua realização.

Quem sabe daqui a algum tempo consiga organizar isto…

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