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O que dou pro meu filho levar como merenda?

É inegável que a alimentação das crianças está cada vez pior. Contribuem para isso a facilidade de acesso a produtos industrializados como bolachas recheadas, achocolatados, salgados fritos, refrigerantes, a despreocupação ou ignorância dos pais em relação aos cuidados necessários para a saúde da criança ou a agitação da vida moderna que faz com que os pais dêem preferência a produtos pré-embalados àqueles que têm de ser preparados por eles todos os dias, como sanduíches e sucos naturais, por exemplo. O ideal é que cada criança fosse avaliada por um endocrinologista ou nutricionista para saber qual o melhor cardápio para cada faixa etária. Em linhas gerais, devemos preferir que nossos filhos ingiram produtos integrais, frutas, sucos naturais, laticínios ou água, sanduíches naturais com pouco teor de gordura e, ocasionalmente, algumas barras de cereais podem fazer parte da merenda.

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Comentários

0 #8 Rafael Reinehr 28-07-2007 14:49

André, acompanhei sua saga. Mais pessoas deveriam ter este foco na prevenção. Meu dia-a-dia é remendar estragos, mas seria bem melhor ajudar a evitar que os estragos fossem feitos.

Ana, tentarei limitar o impacto à saúde dos meus pequenos, quando vierem, ao mínimo possível. Para isso dar certo, só existe uma forma justa: através do exemplo.

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0 #7 Ana Maria 28-07-2007 14:32

Meus sobrinhos foram acostumados desde bebês a tomarem coca-cola a valer, comerem biscoitos trakinas, cheesitos, baconzitos e tudo o que há de mais artificial na indústria alimentícia. Quando eu questionava a escolha e perguntava se não era melhor um suco de frutas, ouvia como resposta a seguinte frase:
- Mas as crianças gostam ...
Então tá. Fazer o quê, né?
:eek:

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0 #6 André Neves 28-07-2007 11:06

Boa tarde

Fui a um nutricionista tem 3 semanas e revi toda minha alimentação.
Parei de tomar vitaminas, pois não são mais necessárias.
Estou me sentindo muito bem, física e mentalmente.
Altamente recomendável.

Grande abraço

André Neves

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0 #5 Rafael Reinehr 28-07-2007 06:01

Allan, esse ideal devemos perseguir. Existe na população a noção de que não hiperalimentar as crianças é uma "maldade". Imagine deixá-la "passar fome". A educaçào vem de berço, e conheço bem as dificuldades de mudar os hábitos alimentares de um adulto educado incorretamente quanto à alimentação saudável.

Van, escutei suas músicas lá no My Space e gostei muito de sua voz. Deixei outros comentários lá no seu site. Volte sempre, "music soulmate".

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+1 #4 Allan 27-07-2007 18:42

Na Itália as escolas de ensino fundamental proibem alimentos industrializado s. O lanche das crianças servido pelo refeitório da própria escola é fruta. Da estação e, de preferência, de produtores locais.

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Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.