O que dou pro meu filho levar como merenda?

Posted By Rafael Reinehr on jul 27, 2007 | 8 comments


    É inegável que a alimentação das crianças está cada vez pior. Contribuem para isso a facilidade de acesso a produtos industrializados como bolachas recheadas, achocolatados, salgados fritos, refrigerantes, a despreocupação ou ignorância dos pais em relação aos cuidados necessários para a saúde da criança ou a agitação da vida moderna que faz com que os pais dêem preferência a produtos pré-embalados àqueles que têm de ser preparados por eles todos os dias, como sanduíches e sucos naturais, por exemplo. O ideal é que cada criança fosse avaliada por um endocrinologista ou nutricionista para saber qual o melhor cardápio para cada faixa etária. Em linhas gerais, devemos preferir que nossos filhos ingiram produtos integrais, frutas, sucos naturais, laticínios ou água, sanduíches naturais com pouco teor de gordura e, ocasionalmente, algumas barras de cereais podem fazer parte da merenda.

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8 Comments

  1. Sagas nutricionais
    André, acompanhei sua saga. Mais pessoas deveriam ter este foco na prevenção. Meu dia-a-dia é remendar estragos, mas seria bem melhor ajudar a evitar que os estragos fossem feitos.

    Ana, tentarei limitar o impacto à saúde dos meus pequenos, quando vierem, ao mínimo possível. Para isso dar certo, só existe uma forma justa: através do exemplo.

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  2. Meus sobrinhos foram acostumados desde bebês a tomarem coca-cola a valer, comerem biscoitos trakinas, cheesitos, baconzitos e tudo o que há de mais artificial na indústria alimentícia. Quando eu questionava a escolha e perguntava se não era melhor um suco de frutas, ouvia como resposta a seguinte frase:
    – Mas as crianças gostam …
    Então tá. Fazer o quê, né?
    😮

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  3. Nutricionista
    Boa tarde

    Fui a um nutricionista tem 3 semanas e revi toda minha alimentação.
    Parei de tomar vitaminas, pois não são mais necessárias.
    Estou me sentindo muito bem, física e mentalmente.
    Altamente recomendável. 😀

    Grande abraço

    André Neves

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  4. Frutas da estação
    Allan, esse ideal devemos perseguir. Existe na população a noção de que não hiperalimentar as crianças é uma “maldade”. Imagine deixá-la “passar fome”. A educaçào vem de berço, e conheço bem as dificuldades de mudar os hábitos alimentares de um adulto educado incorretamente quanto à alimentação saudável.

    Van, escutei suas músicas lá no My Space e gostei muito de sua voz. Deixei outros comentários lá no seu site. Volte sempre, “music soulmate”.

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  5. Merenda
    Na Itália as escolas de ensino fundamental proibem alimentos industrializados. O lanche das crianças servido pelo refeitório da própria escola é fruta. Da estação e, de preferência, de produtores locais.

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  6. Ihhh! Ops!
    Agora que vi o recadinho nos comentários:
    “Por favor, não use os comentários para fazer propaganda de seu site ou o mesmo poderá ser apagado”….
    Sorry, agora já foi!
    Ops!
    Beijuca

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  7. Voltei!
    Hu, Soulmate!
    “Toca Rauuuuuuuuuuullll!” 😛
    Quer mesmo que eu responda?
    hahahahahahahahahhahahaa
    ………………………
    Mas a Janis, pode deixar que eu canto!
    Tô saindo daqui a pouquinho pro show.
    Vou dedicar pra você, tá, alma gêmea? 😉

    E já que vc tocou no assunto Raul, veja isso aqui:
    http://vanluchi.blogspot.com/2007/04/nem-assim-aff.html

    Acho que vai gostar!

    E se quiser me ouvir, tem eu aqui ó:
    http://www.myspace.com/vanluchiari

    Volte outras vezes, my Musical-Soulmate!
    Beijuca

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  8. Oi
    Cheguei aqui através do “Aletrômetro”.
    Eu tive que vir elogiar o teu bom gosto musical!
    As bandas que citou no comentário são todas maravilhosas. Pensei que estava diante de uma espécie de ‘alma-gêmea-musical’.
    Enfim, parabéns! Adorei tudo! Muito prazer.
    Beijuca
    VAN

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