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Como perder 10kg em 3 meses - 02/12/2006

DIA 34 - 02/12/2006

Café - 3 bolachas integrais com gergelim
Lanche - 4 bolachas integrais com gergelim
Almoço - 2 folhas de alface, 8 tomates cereja, 1 talo e meio de brócolis, 1 coxa e 1 sobrecoxa de frango assado, água mineral com gás
Lanche - 4 bolachas integrais com gergelim
Janta - 3 folhas de alface, 1 tomate, 1 cenoura crua ralada, 1 peito de filé de frango com pimenta
Ceia - 4 bolachas integrais com gergelim

Tags:gergelim-integrais-bolachas-folhas-alface-frango-lanche-02/12/2006-mineral-gá-á-assado-pimenta-sobrecoxa-cenoura-tomate-ralada-filé-café-4

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Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.