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Como perder 10kg em 3 meses - 05/12/2006

DIA 37 - 05/12/2006

Café - 4 bolachas integrais com gergelim
Lanche - 4 bolachas integrais com gergelim; tomei 2 cafés (1 colher de açúcar/cada)
Almoço - 2 folhas de alface, 2 pedacinhos de mamão, 4 colheres de cenoura crua ralada, 7 cubinhos de frango ao alho, 1 talo de brócolis; tomei água
Lanche - 1 Club Social Integral; tomei 2 cafés (1 colher de açúcar/cada)
Janta - 4 folhas de alface, 1/2 cenoura crua ralada, 1 tomate, 1 filé de peito de frango com sal e pimenta
Ceia - 1 Club Social Integral

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Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.