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Como perder 10kg em 3 meses - 21/11/2006

DIA 23 - 21/11/2006

Café - 5 morangos
Lanche - tomei café preto sem açúcar pela manhã
Almoço - 2 folhas de alface, 1 talo de brócolis, 2 pedacinhos de mamão, 9 rodelas de pimentão, 1 rodela fina de laranja, 4 cubos de frango grelhado; tomei água
Lanche - tomei café preto sem açúcar
Janta - 6 folhas de alface, 4 colheres de cenoura cura ralada, um tomate, filé de peito de frango. Tomei água.
Ceia - 5 nozes

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Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.