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Como perder 10kg em 3 meses - 28/11/2006

DIA 30 - 28/11/2006

Café - 1 torrada com 2 fatias de pão equilibrium light, 1 fatia de chester e 1 fatia de queijo, 1 xícara de café preto com stevia
Lanche - 3 cafezinhos com adoçante
Almoço - não tive tempo de almoçar
Lanche (17h) - 2 torradas da Domelly, com guaraná fruki light
Janta - filé de merluza (80g) com sal, pimenta branca, molho de manteiga, acompanhado de champingnons ao creme de leite com açafrão da terra e ervas finas, refogados no azeite de oliva, 3 colheres de arroz integral; tomei guaraná light
Ceia - 1/2 cenoura crua + 1 maxxi chocolate da Bauducco

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Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.