Como perder 10kg em 3 meses – 30/11/2006

By Rafael Reinehr | Quer emagrecer? Pergunte-me como!

Nov 30

    DIA 32 – 30/11/2006

Café – torrada com pão equilibrium light, 1 fatia de chester e 1 de queijo, café preto cm stevia
Lanche – café com adoçante
Almoço – 1/2 porção de yakisoba de frango (frango ao molho de soja com brócolis, couve-flor, cenoura, couve e repolho acompanhado de massa frita); tomei água
Lanche – Café preto
Janta – igual ao almoço
Ceia – 5 bolachas integrais com gergelim com água

 

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