Category Archives for "Curtas da Saúde"

Mai 28

Quero parar de fumar. Que tipo de ajuda posso esperar?

By Rafael Reinehr | Curtas da Saúde

    Existem vários métodos aprovados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para o auxílio na cessação do tabagismo, todos devem ser utilizados sob recomendação médica.
    Veja alguns dos tratamentos disponíveis:Antidepressivos: drogas como a bupropiona e a nortriptilina estimulam os neurônios responsáveis pelo bem-estar, substituindo parte da ação da nicotina.
    Terapias de reposição de nicotina: através de adesivos ou gomas de mascar que contém nicotina, diminui-se a necessidade de obtê-la através do cigarro. Com o tempo, o fumante tende a abandonar o hábito de acendê-lo em momentos de tensão
    Clonidina: ajuda em alguns casos, apesar de não ser tão eficaz; além disso, pode baixar muito a pressão, caso a pessoa não seja hipertensa.
    Muitas vezes, os tratamentos devem ser combinados entre si e com psicoterapia para que se obtenha o máximo de sucesso na cessação do hábito de fumar.

 

Mai 23

Chá e café emagrecem?

By Rafael Reinehr | Curtas da Saúde

Ao que parece, são capazes de auxiliar. Um estudo da Universidade de Maastrich na Holanda demonstrou que, após uma dieta rigorosa por 4 semanas, os gordinhos que seguiram evitando excessos alimentares e engoliram suplementos à base de chá verde (que contém epigalocatequinas) e cafeína além de emagrecer ainda mais, afinaram a cintura. Atribui-se este efeito à termogênese, o aumento do gasto calórico que as substâncias podem induzir.

Mai 14

Peixe e cólicas menstruais

By Rafael Reinehr | Curtas da Saúde

O ômega-3, presente nos peixes e frutos do  mar é um interessante antiinflamatório, o que pode reduzir a ocorrência não só da cólica menstrual como também da mastalgia (dor nas mamas)  e até dor de cabeça associada à menstruação. Entretanto, não basta comer peixe somente quando vier a dor: é necessário ingeri-lo com freqüência, idealmente três vezes por semana.