18 dias de pedalada…
By Rafael Reinehr | Bicicletas, Ciclismo e Aventura
Ontem resolvi dar uma olhadinha no pequeno computador que vai acompanhando minhas pedaladas na bicicleta. Registrou ele:
Tempo total de pedalada: 4 horas, 30 minutos e 54 segundos
Distância total percorrida: 69,02km
Velocidade máxima atingida: 44,2km/h
Velocidade média do trajeto: 15,5km/h
Tenho pedalado em média 3 dias por semana, geralmente indo e voltando do trabalho (cerca de 5,4km) e num dia só acabei fazendo 22km, sendo que 14 deles com o amigo Rafael de Conti. Dividindo por dias totais, acabei fazendo uma média de 3,83km pedalados por dia. Minha meta, a médio prazo, é esticar esta média e chegar a pelo menos 10km pedalados/dia. Terei então chegado a um bom nível de atividade aeróbica suficiente para estimular meu coração, pulmões, músculos e sistema cardiovascular a manterem-se ativos e saudáveis.
Vamos atrás da meta, então…
