18 dias de pedalada...
Ontem resolvi dar uma olhadinha no pequeno computador que vai acompanhando minhas pedaladas na bicicleta. Registrou ele:
Tempo total de pedalada: 4 horas, 30 minutos e 54 segundos
Distância total percorrida: 69,02km
Velocidade máxima atingida: 44,2km/h
Velocidade média do trajeto: 15,5km/h
Tenho pedalado em média 3 dias por semana, geralmente indo e voltando do trabalho (cerca de 5,4km) e num dia só acabei fazendo 22km, sendo que 14 deles com o amigo Rafael de Conti. Dividindo por dias totais, acabei fazendo uma média de 3,83km pedalados por dia. Minha meta, a médio prazo, é esticar esta média e chegar a pelo menos 10km pedalados/dia. Terei então chegado a um bom nível de atividade aeróbica suficiente para estimular meu coração, pulmões, músculos e sistema cardiovascular a manterem-se ativos e saudáveis.
Vamos atrás da meta, então...
Adicione este artigo à sua Rede Social favorita
| Artigos recomendados | |
Rafael Reinehr é médico endocrinologista, mas seus olhos vasculham o horizonte em busca de soluções para criar um Mundo Melhor através de iniciativas como a Coolmeia, Ideias em Cooperação.
Para saber um pouco mais sobre o que o autor do blog anda fazendo hoje em dia, baixe gratuitamente o jornal Em Transe.
Você também pode Acompanhá-lo no Twitter, no Facebook e Assinar o Feed RSS do Blog.
Artigos relacionados (com tags similares)
Entre no site
@r4re
11 Artigos Essenciais: Comece por aqui
Cardapio
Outros Escritos Impressos no Eter Universal
Preciosos comentários
- Finalmente: a prova de que Deus Não Existe!
Alguém não entendeu a piada...
por Rafael Reinehr - Ivan Illich - Sociedade Desescolarizada
Adauto, você leu Sociedade Desescolarizada ? Illich elenca uma série de propostas CONCR...
por Rafael Reinehr - Finalmente: a prova de que Deus Não Existe!
Uma das maiores provas da existencia de deus, e que hoje depois de muitos e muitos anos...
por Rita maria Barbosa - Finalmente: a prova de que Deus Não Existe!
Legal o vídeo, mas o título apresenta um erro terrível. E impossível provar que deus nã...
por Daniel Leite - Ivan Illich - Sociedade Desescolarizada
Infelizmente, essas reflexões só aparecem por que há gente com tempo para fazê-las just...
por Adauto - Finalmente: a prova de que Deus Não Existe!
;-) olha só pq a população vem poluindo ta nascendo gente demasiadamente não quer dizer...
por anna - Propostas Para Um Brasil Melhor
gostaria que no brasil houvesse apenas 7 partidos politicos os menos, que a corrupção f...
por zacarias fernandes d - 9 piadas sobre o Amor
gostei d+ supre legal :-* :-x :P :sigh: :D :lol: :-) ;-) 8) :-| :sad: :cry: :o :-? :eek...
por diana - Le Parkour - A Arte do Deslocamento
Parkour é um esporte completo , você tem que se focar para aprender cair e levantar . E...
por Matheus - Jabuticaba serve pra alguma coisa?
:-x
por kkk
Comentários
Viu, obrigada pela consulta... hahahahha
Eu tenho crises bem definidas com meu período mesntrual, por isso ainda não tentei o tratamento que me falaste, to indo pelo hormonal or enquanto. Mas quanto ao Maxalat... Valeu! Vou substituir o Migrane já! heheheh
bjão
Separe percursos de lazer dos "oficiais".
Converta os km percorridos em litros de combustível (use o consumo do teu carro para tal).
A cada semana terás alguns reais de economia. Caso tu pague estacionamento, inclua este valor na economia. O valor pago tu guarda para manutençao da Bicicleta.
Assine o RSS dos comentários