18 dias de pedalada…

Posted By Rafael Reinehr on fev 19, 2009 | 11 comments


Ontem resolvi dar uma olhadinha no pequeno computador que vai acompanhando minhas pedaladas na bicicleta. Registrou ele:

Tempo total de pedalada: 4 horas, 30 minutos e 54 segundos

Distância total percorrida: 69,02km

Velocidade máxima atingida: 44,2km/h

Velocidade média do trajeto: 15,5km/h

Tenho pedalado em média 3 dias por semana, geralmente indo e voltando do trabalho (cerca de 5,4km) e num dia só acabei fazendo 22km, sendo que 14 deles com o amigo Rafael de Conti. Dividindo por dias totais, acabei fazendo uma média de 3,83km pedalados por dia. Minha meta, a médio prazo, é esticar esta média e chegar a pelo menos 10km pedalados/dia. Terei então chegado a um bom nível de atividade aeróbica suficiente para estimular meu coração, pulmões, músculos e sistema cardiovascular a manterem-se ativos e saudáveis.

Vamos atrás da meta, então…

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11 Comments

  1. Adorei a Fênix!
    Viu, obrigada pela consulta… hahahahha
    Eu tenho crises bem definidas com meu período mesntrual, por isso ainda não tentei o tratamento que me falaste, to indo pelo hormonal or enquanto. Mas quanto ao Maxalat… Valeu! Vou substituir o Migrane já! heheheh
    bjão

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  2. Agita, Araranguá!
    Avante, Rafa! 😉

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  3. Rafael

    Separe percursos de lazer dos “oficiais”.
    Converta os km percorridos em litros de combustível (use o consumo do teu carro para tal).
    A cada semana terás alguns reais de economia. Caso tu pague estacionamento, inclua este valor na economia. O valor pago tu guarda para manutençao da Bicicleta.

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  4. Nem imagino o qto eu pedalo… fiquei curioso.

    Continue assim… só vai lhe fazer bem e dar prazer, amigo.

    Cuide-se bem.

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  5. Humilhação
    Esses posts estão começando a humilhar uma parte do meu ego (ou id?) :woohoo:

    4 horas pedalando? :confused:

    Que inveja 😛

    (off-adorei essas carinhas do seu blog, dá pra gente complementar as ideias da frases com elas…)

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    • Já experimentou o áudio?
      Que tal aprender um pouco de “portunhol” com a locutora dos meus artigos, clicando no ícone do alto-falante? hehehe! Me divirto, quando consigo entender algo do que falam…

      Ah, e realmente você usou muito bem as carinhas! Complementaram perfeitamente seu comentário!

      Obrigado pela visita. Logo mais vou parar o mundo. Abraço.

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