18 dias de pedalada…
Ontem resolvi dar uma olhadinha no pequeno computador que vai acompanhando minhas pedaladas na bicicleta. Registrou ele:
Tempo total de pedalada: 4 horas, 30 minutos e 54 segundos
Distância total percorrida: 69,02km
Velocidade máxima atingida: 44,2km/h
Velocidade média do trajeto: 15,5km/h
Tenho pedalado em média 3 dias por semana, geralmente indo e voltando do trabalho (cerca de 5,4km) e num dia só acabei fazendo 22km, sendo que 14 deles com o amigo Rafael de Conti. Dividindo por dias totais, acabei fazendo uma média de 3,83km pedalados por dia. Minha meta, a médio prazo, é esticar esta média e chegar a pelo menos 10km pedalados/dia. Terei então chegado a um bom nível de atividade aeróbica suficiente para estimular meu coração, pulmões, músculos e sistema cardiovascular a manterem-se ativos e saudáveis.
Vamos atrás da meta, então…
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11 Comentários
Taís
Adorei a Fênix!
Viu, obrigada pela consulta… hahahahha
Eu tenho crises bem definidas com meu período mesntrual, por isso ainda não tentei o tratamento que me falaste, to indo pelo hormonal or enquanto. Mas quanto ao Maxalat… Valeu! Vou substituir o Migrane já! heheheh
bjão
Anônimo
Agita, Araranguá!
Avante, Rafa! 😉
Mahai
Rafael
Separe percursos de lazer dos “oficiais”.
Converta os km percorridos em litros de combustível (use o consumo do teu carro para tal).
A cada semana terás alguns reais de economia. Caso tu pague estacionamento, inclua este valor na economia. O valor pago tu guarda para manutençao da Bicicleta.
Ulisses Adirt
Nem imagino o qto eu pedalo… fiquei curioso.
Continue assim… só vai lhe fazer bem e dar prazer, amigo.
Cuide-se bem.
Rafael Reinehr
Danke! Igual!
Evandro Cesar
Humilhação
Esses posts estão começando a humilhar uma parte do meu ego (ou id?) :woohoo:
4 horas pedalando? :confused:
Que inveja 😛
(off-adorei essas carinhas do seu blog, dá pra gente complementar as ideias da frases com elas…)
Rafael Reinehr
Já experimentou o áudio?
Que tal aprender um pouco de “portunhol” com a locutora dos meus artigos, clicando no ícone do alto-falante? hehehe! Me divirto, quando consigo entender algo do que falam…
Ah, e realmente você usou muito bem as carinhas! Complementaram perfeitamente seu comentário!
Obrigado pela visita. Logo mais vou parar o mundo. Abraço.
Rodrigo DallAlba
Locutor(a)
“quarenta e quatro dos km barrrra atche”
“dos-dos-caeme”
Rafael Reinehr
Rádio russa?
Rádio húngara, Rodrigo?
Rodrigo DallAlba
Não,
é a tua locutora mesmo.
Rafael Reinehr
hahahahahaha…
hahahahahahaha… 😉