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De dieta
Comecei uma dieta na segunda-feira. Sim. Segunda-feira. Comecei com 103,2kg, que me colocam na beirada do sobrepeso com a obesidade. Até sexta-feira, em 4 dias, tinha perdido 3,9kg, e chegado aos 99,3kg. Basicamente, tirei todo e qualquer excesso de óleo, zerei o açúcar, para tomar só água e suco de uva (mesmo assim só pela saúde, não pelas baixas calorias). Em resumo, estou assim: Café da manhã – uma fatia de pão integral torrado com uma colherinha de mel + 1 xícara de café com leite semidesnatado sem açúcar + 1 fruta Lanche da manhã – 1 fruta Almoço – 4 a 6 colheres de sopa de arroz integral, com…
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Campanha de Esclarecimento Sobre Doenças de Tireóide
A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Regional de Santa Catarina promove durante o mês de maio, a Campanha de Esclarecimento sobre Doenças da Tireóide, através da Semana da Tireóide, de 19 a 25 de maio. A Tireóide é uma glândula localizada no pescoço, que produz dois hormônios – T3 e T4 – de fundamental importância para o nosso organismo. Estes hormônios agem como combustíveis, interferindo no funcionamento adequado de órgãos importantes: cérebro, coração, rins, fígado, pele, além de estarem relacionados ao controle da temperatura, reprodução, padrão de sono e inclusive estado de humor. Desta forma, doenças da tireóide, levando ao excesso ou falta de hormônios tireoideanos (Hipertireoidismo e Hipotireoidismo,…
Ei, espere!
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