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Achados & Perdidos
Grupo carioca de Glitter- Batuque-Rock. Rock anos 80, com músicas próprias. Foi uma das bandas vencedoras do Festival Rock que rola da rádio Transamérica FM, no verão de 1989, com a música Vontade de Assumir DISCOGRAFIA – LP, Achados & Perdidos (RCA Victor, 1974). Da esquerda pra direita: Édi Lyra – bateria Paulinho Silva – baixo e baking vocals John Kenedy – guitarra solo Paulinho Bessa – voz e guitarra base
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Mahatma Gandhi – A força não provém da capacidade física…
"A força não provém da capacidade física, mas da vontade férrea."
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Sábado, 20 de novembro de 2004 – Cardápio de 1400kcal
Para quem quiser perder uns quilinhos nas próximas semanas, vai uma sugestão nada difícil de seguir… Um bom fim-de-semana a todos! DESJEJUM 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante/1suco 1 pão francês ou 2 fatias centeio/preto/integral 1colher de cafezinho de margarina light ou geléia light ou maionese light, requeijão light ou mel 1 fatia de queijo branco (ricota/minas) ou 1 de chester LANCHE Maçã – 1 pequena ou 1 banana ou 1 pêra ou 1 pêssego ou 1 bergamota ou ½ cacho de uvas ou 1 fatia de mamão ou 1 rodela de abacaxi ALMOÇO 3 colheres de sopa de arroz branco cozido (ou massa, polenta, batata, mandioca,…
Ei, espere!
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