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Refrigerante corrói os dentes?
É verdade! Por incrível que pareça, está provado. O refrigerante é rico em ácido fosfórico, que torna o pH da boca muito ácido contribuindo para a erosão do esmalte dos dentes das crianças. Não é necessário proibir completamente os refrigerantes, mas sim diminuir o consumo para, talvez, uma ou duas vezes por semana. Para minimizar o estrago, a dica é ingeri-los junto com as refeições, bochechar com água em seguida por 30 segundos ou mascar chiclete sem açúcar para estimular a salivação.
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Peixe e cólicas menstruais
O ômega-3, presente nos peixes e frutos do mar é um interessante antiinflamatório, o que pode reduzir a ocorrência não só da cólica menstrual como também da mastalgia (dor nas mamas) e até dor de cabeça associada à menstruação. Entretanto, não basta comer peixe somente quando vier a dor: é necessário ingeri-lo com freqüência, idealmente três vezes por semana.