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Cereais contra o diabete e a obesidade
Os cereais são, cada vez mais, aliados potentes na prevenção do diabete melito e da obesidade. Um estudo recente, chamado “Estudo sobre a Saúde das Mulheres de Xangai” detectou uma incidência 40% menor de diabete do tipo 2 em mulheres com mais consumo de soja, feijões, ervilhas e amendoim. Isso acontece pois estes cereais leguminosos são ricos em fibras e possuem baixo índice glicêmico. A soja é campeã entre os cereais, já que suas proteínas colaboram para a redução da resistência à insulina e para a perda de peso.
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![Sebastião Salgado](https://i0.wp.com/reinehr.org/wp-content/uploads/2008/07/serra_pelada.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
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Um comentário
noelia
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dolxevita007@yahoo.com
atentamente
noelia