Curtas da Saúde
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Quero parar de fumar. Que tipo de ajuda posso esperar?
Existem vários métodos aprovados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para o auxílio na cessação do tabagismo, todos devem ser utilizados sob recomendação médica. Veja alguns dos tratamentos disponíveis:Antidepressivos: drogas como a bupropiona e a nortriptilina estimulam os neurônios responsáveis pelo bem-estar, substituindo parte da ação da nicotina. Terapias de reposição de nicotina: através de adesivos ou gomas de mascar que contém nicotina, diminui-se a necessidade de obtê-la através do cigarro. Com o tempo, o fumante tende a abandonar o hábito de acendê-lo em momentos de tensão Clonidina: ajuda em alguns casos, apesar de não ser tão eficaz; além disso, pode baixar muito a pressão, caso a pessoa…
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Chá e café emagrecem?
Ao que parece, são capazes de auxiliar. Um estudo da Universidade de Maastrich na Holanda demonstrou que, após uma dieta rigorosa por 4 semanas, os gordinhos que seguiram evitando excessos alimentares e engoliram suplementos à base de chá verde (que contém epigalocatequinas) e cafeína além de emagrecer ainda mais, afinaram a cintura. Atribui-se este efeito à termogênese, o aumento do gasto calórico que as substâncias podem induzir.
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Qual o teor de gordura dos diferentes tipos de carne vermelha?
Patinho – 7 g Maminha – 7 g Músculo – 7 g Lagarto – 9 g Filé mignon – 9 g Coxão duro – 9 g Coxão mole – 9 g Acém – 11 g Alcatra – 12 g Contra-filé de costela – 13 g Cupim – 13 g Picanha – 20 g Fraldinha – 26 g Costela – 28g (por 100 gramas de carne)
