• O Ronco e Como Dormir Melhor
    Bem-estar

    O Ronco: Como Parar de Roncar e Dormir Melhor

    Ele chegou de mansinho, parecendo que seria apenas um companheiro ligeiramente incômodo, mas com o qual poderíamos nos adaptar. Com o tempo, entretanto, ele foi marcando mais e mais presença, aumentando o volume da sua voz até se transformar em um rugido de urso e, às vezes, tão tronitroante quanto um trovão. E aí já era tarde. Medidas simples como limpeza nasal com soro fisiológico, uso de corticóide intranasal e uma pequena (ou até mesmo grande) perda de peso já não eram mais suficientes para aplacar sua ira e seu desejo de atrapalhar a noite de sono de seu humano hospedeiro e de sua companheira. Noites mal dormidas se sucediam,…