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Conhece-te a ti mesmo: 20 Perguntas para o Autoconhecimento
Conhece-te a ti mesmo: 20 Perguntas para o Autoconhecimento é uma jornada pessoal de autodescoberta. A partir de 20 perguntas simples mas que vão direto ao âmago do teu Ser, você tem a oportunidade de refletir, pausar e tornar palpáveis questões importantes que servirão de guia para tuas escolhas cotidianas. Não saber quem se é ou para onde se está indo talvez seja a pior escolha que um ser humano pode fazer em sua vida. Navegar a esmo, sem ideia de onde se deseja aportar, em geral é sinônimo de desconcerto e desassossego logo ali na frente na vida. E de esforço redobrado para encontrar seu caminho na vida. Então,…
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Uma rede? Um movimento? Um ecossistema inteiro: a Coolmeia está retornando
A Coolmeia está retornando, sutil e organicamente, de um longo pousio. Para apresentar a ideia, teremos um Call Coletiva via Zoom nesta Quinta-feira, às 21:00, para restaurar um pouco do que foi e sonhar juntos o que será esta nova retomada da Coolmeia, agora para além de uma Rede e Movimento, também um Ecossistema que adicionará, além das camadas de Sustentabilidade, Economia Solidária, Governança Participativa, Autogestão, Convivialidade, Apoio Mútuo uma camada de Aperfeiçoamento Individual que começa pelo Autoconhecimento e utiliza ferramentas de Crescimento Pessoal rumo à Autotranscendência, usando as metodologias do Cada Vez Melhor (mais detalhes na apresentação desta quinta!). Dois links são importantes para você inteirar-se do assunto, a tempo…
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O exercício pode mudar a estrutura do seu cérebro para tornar mais alegria possível
Quando você se exercita, você provê um “choque” de baixa voltagem aos centros de recompensa do cérebro – o sistema do cérebro que te ajuda a antecipar o prazer, se sentir motivado e manter a esperança. Ao longo do tempo, exercícios regulares remodelam o sistema de recompensa, levando a níveis circulantes mais altos de dopamina e mais receptores disponíveis de dopamina. Dessa forma, o exercício pode tanto aliviar a depressão e expandir sua capacidade para alegrar-se.
