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O exercício pode mudar a estrutura do seu cérebro para tornar mais alegria possível
Quando você se exercita, você provê um “choque” de baixa voltagem aos centros de recompensa do cérebro – o sistema do cérebro que te ajuda a antecipar o prazer, se sentir motivado e manter a esperança. Ao longo do tempo, exercícios regulares remodelam o sistema de recompensa, levando a níveis circulantes mais altos de dopamina e mais receptores disponíveis de dopamina. Dessa forma, o exercício pode tanto aliviar a depressão e expandir sua capacidade para alegrar-se. Gostou deste post? Se ele lhe ajudou, que tal doar 1 real para que continuemos produzindo conteúdo assim? Doação Única de Qualquer Valor via PagSeguro: https://pag.ae/blhvRmR Regras para comentários: Tudo OK criticar, mas se você…
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Free Hugs Campaign
Tem pessoas que mal conhecemos para parece que as conhecemos desde sempre, não tem? Recentemente, comecei a trocar um e outro e-mail com uma pessoa assim. Elogios rasgados deixariam Alexandr Oparin e com vergonha, de tão espontaneamente que surgiram de ambos lados. Algumas palavras jogadas no oráculo e alguns cliques depois já não éramos mais estranhos. Na verdade, nunca fôramos, apenas nos desencontráramos por um instante de tempo. Recebi desta pessoa hoje um vídeo que fala sobre as mudanças que somente os loucos e os gênios, que na verdade muito bem podem ser os mesmos, conseguem imprimir no mundo. Enquanto a perplexidade toma conta dos que observam, aqueles só podem…
