Bem-estar
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A Síndrome do Impostor e o Efeito Dunning-Kruger
Hoje estamos descansando, Sushi, eu e mamãe @luanarosa.bio e aproveito a chuvinha gostosa e o canto dos pássaros para revisar alguns apontamentos dos estudos e formações que fiz nos últimos 3 anos. Encontrei anotações que fiz sobre a Síndrome do Impostor, que acontece quando, à medida que você mais sabe sobre um assunto, mais você não se sente uma autoridade sobre ele; e o seu oposto, o Efeito Dunning-Kruger, no qual pessoas que não tem conhecimento sobre um assunto tendem a ter uma falsa confiança de que de fato sejam especialistas naquele assunto. Vira uma tendência de você achar que sabe todos os fatos que há para saber, que o…
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Um toque para você que está hiperconectado
Oi, tudo bem! Se você chegou a esta página, foi porque eu ou alguma pessoa te encaminhou para cá, para te deixar uma mensagem: Você está hiperconectado, e precisa reduzir seu ritmo, e ficar mais atento às necessidades de outras pessoas, não somente as suas. Todos seres humanos tem necessidades básicas, e entre elas, o descanso é fundamental para que possamos recarregar nossas energias e voltarmos à carga com todo gás quando for a hora. Em função da disseminação de ferramentas de mensagem instantânea como WhatsApp, Facebook Messenger e outros, as pessoas acreditam que podem enviar mensagens a qualquer hora, e que isso não incomoda o receptor da mensagem. Digo…
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Em Busca de Sentido: Um psicólogo no campo de concentração – Viktor Frankl
Há alguns anos atrás, escrevi em minha coluna Medic(t)ando, na Revista DOC, acerca do livro Em Busca De Sentido: Um psicólogo no campo de concentração, de Viktor Frankl. Hoje, como estudante da Pós-graduação em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização da PUC RS, voltei a ter contato com este livro, que li quando tinha cerca de 23 ou 24 anos. Se você tiver oportunidade de tê-lo em suas mãos e lê-lo, não a perca. Nele, Frankl nos discorre sobre o Sentido da Vida, e como é importante nutri-lo, cultivá-lo ou mesmo criá-lo, se ainda não encontramos um para nossa vida. A partir de sua experiência nos campos de concentração…
