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DVG#005 – A Segunda Mais Importante Ação para o Início da Sua Manhã
Se você me perguntar qual é o hábito-chave mais importante para começar o dia, vou te responder sem nenhuma hesitação: a prática da meditação. Sem dúvida, a ferramenta mais poderosa para que comecemos o dia centrados, focados, equilibrados e prontos para enfrentar qualquer bucha que nosso dia resolver nos apresentar. Agora, a segunda mais importante ação a ser realizada em seus dias para que você se sinta melhor, viva mais e com mais propósito é algo que tenho indicado a muitos de meus pacientes há vários anos e do qual também tenho me beneficiado enormemente ao longo das últimas décadas: manter o hábito de registrar, em um diário, as principais…
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Endocrinologista: um especialista em mudança de hábito de vida?
Levando-se em conta a quantidade de estudos realizados nos últimos anos que levam em conta o critério de QoL (quality of life – qualidade de vida) questionado aos pacientes em casos como menopausa, andropausa, somatopausa, deficiência de vitamina D e outras afecções de cunho hormonal, podemos dizer que o médico endocrinologista está se transformando cada vez mais no médico especialista em qualidade de vida, ainda mais se associarmos os tratamentos farmacológicos desenvolvidos nos últimos anos às necessárias mudanças alimentares e de atividade física, que constituem algumas das mudanças de hábito de vida que complementam – juntamente com o bem-estar social e psicológico – o nível de satisfação que uma…
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Visão – Ken O’Donnel – A Alma do Negócio
“Para melhorar a qualidade das ações, temos que melhorar o modo como vemos as coisas. Agimos sempre de acordo com a visão. Se uma visão é turva, as ações também serão turvas. Quanto mais clara a visão, mais clara será a ação. Este processo começa na consciência, que influencia o estado mental e emocional, a atitude, a visão, a ação e o mundo. As grandes mudanças na história foram baseadas na visão de alguns indivíduos que ousaram mudar as coisas. Então para que haja mais qualidade no mundo é importante assegurar que a consciência está sendo a mais correta possível.” Ken O’Donnell, A Alma no Negócio, Editora Gente, 1992