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Por Que Nosso Cérebro Odeia a Multitarefa? Descubra os Impactos Neurocientíficos
Seguindo nossa série de investigações sobre uma Produtividade Feliz, vamos hoje investigar a Multitarefa como ferramenta (ou empecilho) à produtividade feliz e eficiente. Ao contrário da crença popular, nossos cérebros não são eficientes em realizar múltiplas tarefas simultaneamente 🫨. O que muitas vezes é interpretado como multitarefa, na realidade, é apenas a troca rápida de atenção entre diferentes atividades, o que pode resultar em erros, redução da produtividade e efeitos cognitivos de longo prazo. Efeitos da Multitarefa no Cérebro Um estudo publicado no Journal of Cognitive Neuroscience revelou que pessoas que frequentemente realizam multitarefas com mídias possuem menor densidade da matéria cinzenta nas áreas cerebrais responsáveis pela atenção e controle…
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As 7 Camadas do Chocolate e da Vida
– Você come chocolate? Ah! Que bom! Qual chocolate? Enquanto chocolates comuns, ao leite, estão em geral carregados de açúcar, gordura saturada e promovem o ganho de peso, o surgimento ou piora de diabetes, cáries e te fazem passar por uma montanha russa com um pico de energia e uma queda algum tempo depois, os chocolates amargos caminham no sentido contrário: ao possuirem maior quantidade de cacauína, são benéficos para o coração, fornece energia sem aquela queda chata depois, aumenta a saciedade, melhora o ânimo e e somam-se evidências de que também aumenta a capacidade cognitiva, ajuda a diminuir a pressão arterial e até melhora a saúde da pele. Ainda…
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Sobre Amigos, Amizades, Escolhas e Caminhos
2023 foi um ano em que eu “forcei a barra”. Tive que dar muito gás em tantas áreas ao mesmo tempo para dar conta de ser médico, pai, esposo, filho, empreendedor, criador de conteúdo e, em meio a todas as atividades necessárias dessa jornada, tentei dar o melhor de mim para finalizar o Cada Vez Melhor, minha Comunidade e Ecossistema para ajudar pessoas em uma jornada interior e prática de Autoconhecimento, Crescimento Pessoal e Transcendência rumo ao Bem Comum. E falhei miseravelmente. E hoje, na antessala de um novo ano, agradeço imensamente por ter falhado. Agradeço pois, antes tarde do que nunca, brotaram alguns questionamentos que irão me ajudar a…
Ei, espere!
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