Encontramos as fibras em boas quantidades nos seguintes alimentos:
Frutas: maçã, abacaxi, pêra, manga, melão, uva, ameixa, papaia, laranja; coma sempre a casca e o bagaço, quando possível.
Legumes e verduras: couve, brócolis, vagem, espinafre, alface, escarola, repolho, quiabo, berinjela, beterraba, chuchu, couve-flor, cenoura, batata, tomate, cebola
Cereais: grão-de-bico, feijões, lentilha, soja, farelo de trigo integral, aveia, sementes de linhaça e girassol, milho verde, ervilha, arroz integral
18 Comments
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😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 😐 :-* 😳 😥 😮 😕 😮 :zzz 🙄 😮
adoreiiii muito legal 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 🙂 😀 8) :-*
😉 nao gostei muito mais serve
😳
Meu pipi Cresceu!
kkkkk maneiro 8) 8} {8
massa esse texto conçertesa vou tirar 10 na prova de ciências amanhã 😀 😆 8) 8}
amei consegui tirar todas as minha duvidas pra e aprendi muito : 8) 😆 😆
Muito bom o site vlw !!!
hehehe! Gostei das informações estou uma prisao de ventre . 😥
Adorei essas informaçoes junto com meu filho que nao gosta de comer nada
muito legal esse site 😉 🙂 😀 😆 😐 🙁 8) :-* 😳 😥 😮 😕 😡 :sigh: 🙄 😮 😛 :zzz
😐 😉 🙂 😀 😆 8) :-* 🙁 😳 😥 😮 😕 😡 :sigh: 😮 :sigh: 🙄 😛 :zzz
adoreeeeeeei, vc é muito inteligente viu inha? beijus 😡 😡
Eu adoreeeeeeeiiii consegui completar o meu trabalho com isso ! Estou muito grata obrigada !
Beijao 😀 😉 😛 :-* 😮
Adoooooreiiiiii essas caretinhas
OLÁÁÁ!!!
EU GOSTARIA DE SABER QUANTAS FIBRAS PRECISAMOS INGERIR ANTES DE IR DORMIR?
😡 foi horrivel fala pouco
milho de pipoca
gostaria de saber se a pipoca feita em casa com o milho proprio pra pipoca tem fibras?
fibras
Qual alimentação ideal para quem se submeteu a cirurgia de hemorroida.