Meus 47 Anos: A Grande Ficha começou a cair…

“Cai o pano. Um novo ato é apresentado em nosso Processo. Hoje estou fazendo 47 anos de idade. Seguindo a idéia de Nietszche do Eterno Retorno, diria que viveria minha vida da mesmo forma que vivi até agora. Todas amizades que cultivei, os deslizes que cometi, o sofrimento que passei ou criei, sorrisos que sorri e gerei fazem parte da história da minha vida. Se, depois da morte, voltar a viver cada instante da mesma forma, com certeza chegarei novamente aos 47 anos feliz como estou agora.

A perspectiva de uma vida que deve ser vivida dia-a-dia já foi conquistada há algum tempo. Ainda resisto e teimo em, vem ou outra, programar demasiadamente o futuro. O futuro é agora.”

Esse trecho, retirado de meu texto “Um Processo”, escrito há 17 anos atrás quando completava meus 30 anos, representa bem a vida que almejo: uma vida sem arrependimentos, no qual toda jornada foi vitória ou aprendizado.

Uma vida na qual eu reconheça que a beleza e a perfeição que sempre busquei estavam na autenticidade, amor e na realização da minha própria vida, não em vidas alternativas. Uma vida na qual a melodia perfeita estava em mim o tempo todo, em cada nota que tocava, em cada palavra que proferia, em cada emoção que sentia, em cada ouvido atento que oferecia, e em cada escolha que fazia.

A cada tropeço, me revejo retomando as rédeas de minha própria vida já no momento seguinte, e encontrando alegria e realização em tudo que crio. E crio não somente para atender meu próprio instinto criador: crio para servir a um bem maior: a felicidade de todos seres sencientes.

Enquanto faço isso, aprende a aceitar minhas imperfeições e a me alegrar com a beleza intrínseca de minha vida singular e autêntica.

Em meio a caminhada, percebo que a vida é um testamento da jornada humana para encontrar a verdadeira felicidade e a realização, não através de vidas imaginárias perfeitas, mas por meio da aceitação da vida que vivemos e das escolhas que fazemos. É um lembrete de que a perfeição não está em uma vida sem falhas, mas na forma como navegamos e damos sentido às imperfeições de nossas vidas.

Ao fazer isso, quero deixar aqui, declarada minha missão enquanto Médico Endocrinologista Zen, Alquimista de Possibilidades e criador do Cada Vez Melhor – Ecossistema de Aprendizagem Continuada em Autoconhecimento, Crescimento Pessoal e Transcendência:

”Criar e disseminar um caminho e uma comunidade planetária pautada pela melhoria contínua, dentro de uma visão integral de vida significativa”.

Essa missão, criada em conjunto com meu querido amigo, xamã e caminhante Cristiano Cerezer, faz pulsar minha vida na direção do que imagino ser justo, verdadeiro e bom.

E dentre os aspectos fundamentais da Vida Significativa que pretendo polinizar estão:

1. Propósito: essa sensação de que se está contribuindo de alguma forma para o bem maior, seja através do trabalho, de ações voluntárias, criatividade, ou da construção de relacionamentos autênticos.
2. Conexão: Seja a conexão com outras pessoas, com a natureza, ou com uma dimensão espiritual mais elevada, a vida adquire significado através da nossa relação com o mundo ao nosso redor. Fomentar relações de qualidade e interagir com o ambiente de uma maneira respeitosa e consciente pode trazer uma grande sensação de significado e propósito.
3. Crescimento Pessoal: A busca constante por autoconhecimento, aprendizado e melhoria contínua também pode adicionar um sentido profundo de significado à vida. Trabalhar para se tornar a melhor versão de si mesmo e alcançar todo o seu potencial pode proporcionar uma profunda satisfação e uma sensação de realização.
4. Contribuição: Contribuir para a melhoria de outras vidas ou para a saúde do planeta também pode gerar um profundo sentido de significado. Esta contribuição pode assumir muitas formas, desde pequenos atos de bondade até grandes projetos de conservação ambiental ou de desenvolvimento comunitário.
5. Presença: Viver de maneira consciente e autêntica, estar totalmente presente em cada momento, apreciando as alegrias simples e aceitando os desafios como oportunidades de crescimento, também pode trazer um grande sentido de significado à vida.

Uma “vida significativa” pode ser vista como a jornada contínua para alinhar nossas ações e escolhas com nossos valores mais profundos, visando contribuir de maneira positiva para o mundo ao nosso redor, ao mesmo tempo que buscamos crescimento e realização pessoais.

E essa Missão, carrega também em si uma Visão, que pode ser dividida em visões para vários anos à frente:

Visão para 1 ano:

“Estabelecer uma plataforma global de desenvolvimento pessoal que conecte milhares de indivíduos aos seus valores mais altos, proporcionando recursos e ferramentas para fomentar a autoconsciência e as ações transformadoras.”

Visão para 5 anos:

“Crescer e consolidar nossa comunidade global para alcançar milhões de vidas, inspirando-as a se conectar com seus valores mais profundos e a tomar ações que contribuam para o bem comum. Estabelecer parcerias com organizações e instituições globais para ampliar nosso alcance e impacto.”

Visão para 10 anos:

“Transformar centenas de milhões de vidas em todo o mundo através do despertar de seu potencial interior e da conexão com seus mais altos valores. Promover mudanças significativas em comunidades ao redor do globo através de ações voltadas para o bem comum, inspiradas pela nossa plataforma.”

Visão para 20 anos:

“Ser um catalisador globalmente reconhecido para a mudança positiva, tendo impactado diretamente a vida de meio bilhão de pessoas. Nossa plataforma e comunidade se tornaram um farol de transformação e ação em direção ao bem comum, incentivando uma onda de florescimento humano em escala global.”

Visão para 50 anos:

“Cumprir nossa missão de promover o florescimento de 1 bilhão de vidas humanas, criando uma cadeia de transformação que reverbera em todo o mundo. Ajudamos a construir um mundo em que cada indivíduo está conectado aos seus mais altos valores e é incentivado a tomar ações que favorecem o bem comum, resultando em um planeta mais justo, mais consciente e mais amoroso.”

Uma linda Missão e uma gostosa Visão, não é mesmo? E por onde começaremos?

Como Médico Endocrinologista, com 23 anos de carreira consolidada, está na hora de compartilhar estes saberes com mais pessoas. Além da formação em Medicina e especialização em Medicina Interna e em Endocrinologia e Metabologia, tenho outras formações importantes que compõem a pessoa que sou, e os serviços especiais que vou passar a oferecer, dentro de uma Marca Pessoal chamada de “Endocrinologia Zen” e de um Ecossistema de Aprendizagem Continuada chamado “Cada Vez Melhor“, em plena construção.

Minha formação se complementa com:

• Formação em Mindfulness (MBSR, MBCT) e Formação Internacional de Mindfulness para Crianças (MBCT-C)
• Formação como Professor de Yoga Integrativa (250H) e Sri Sri Yoga (500H)
• Formação em Terapia Ayurveda
• Pós-graduado em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Auto-realização
• Pesquisador e Autor em Ciência da Felicidade (O Fim da Busca, 2014)
• Pesquisador em Ciência do Hábito

De forma progressiva, já disponível publicamente em poucos semanas, irei disponibilizar uma programa transformacional único que integra a medicina endocrinológica com práticas de meditação, atenção plena e respiração consciente, bem como as melhores práticas da psicologia positiva e da ciência do bem-estar e da ciência do hábito. Esses serviços serão personalizados para cada pessoa, com três níveis diferentes de atendimento para atender às necessidades específicas de cada um. Seja por meio de atendimentos individuais, atendimento individual com grupo de apoio ou meu programa principal – atendimento individual altamente acompanhado com grupo de apoio – estarei comprometido em promover o equilíbrio hormonal, melhorar a qualidade de vida e cultivar a paz interior de cada um que estiver em busca.

Esta Jornada única combina a ciência baseada em evidências da endocrinologia com a sabedoria milenar das práticas meditativas e a moderna psicologia positiva. O programa é projetado para tratar a pessoa como um todo, ao invés de se concentrar apenas nos sintomas isolados. Acredito que o equilíbrio hormonal e a saúde em geral podem ser melhorados não apenas através de tratamentos médicos, mas também através de uma maior consciência do corpo e da mente. Este programa único oferece a oportunidade de explorar essa sinergia e experimentar a cura e o equilíbrio de uma maneira nova e integrada.

Endocrinologia Zen ou Zen Endocrinologia é mais do que apenas uma clínica médica – é um santuário de bem-estar, um lugar onde a ciência da medicina se encontra com a sabedoria do mindfulness, da meditação, do yoga e da ciência da felicidade. Não me concentro apenas nos sintomas, mas vejo meus clientes e pacientes como seres humanos completos, procurando tratar o corpo, a mente e o espírito de forma integrada. Meu objetivo não é apenas curar doenças, mas ajudar cada pessoa a se tornar a melhor versão de si mesma, promovendo uma saúde ideal e um profundo senso de paz e felicidade. Esta é a verdadeira Endocrinologia Zen – unindo o conhecimento científico e a sabedoria milenar para levar você em uma jornada transformacional em direção ao bem-estar. Espero que você tenha a chance de experimentar o que a Endocrinologia Zen pode fazer por você, assim que ele estiver pronto e disponível.

Este Programa é projetado para tratar uma variedade de condições endocrinológicas, desde diabetes e problemas de tireoide, menopausa, síndrome dos ovários policísticos, dislipidemias até disfunções metabólicas, utilizando uma abordagem holística e personalizada. Muitas pessoas com condições endocrinológicas lutam com altos níveis de estresse e ansiedade. As práticas ensinadas na Endocrinologia Zen podem ajudar a gerenciar e reduzir o estresse, melhorando assim a qualidade de vida e o equilíbrio hormonal.

Para aqueles que se sentem frustrados com as limitações dos tratamentos endocrinológicos convencionais, este programa oferece uma alternativa integrativa e personalizada que considera o indivíduo como um todo – corpo, mente e espírito.

É… A minha ficha caiu…

Ao longo da minha carreira médica, vivenciei inúmeras transformações. Mas, talvez, a mais significativa seja a minha transição recente para uma prática mais integrada, sistêmica e holística.

Como médico endocrinologista, passei muitos anos me concentrando em exames laboratoriais, diagnósticos de imagem e prescrições de medicamentos. E ainda o faço, nos atendimentos convencionais na clínica do dia a dia. Porém, comecei a perceber que essa abordagem, embora essencial, ainda era insuficiente. Faltava algo, um elemento que considerasse o indivíduo em sua totalidade – corpo, mente e espírito.

Foi então que me deparei com a ideia Endocrinologia Zen. Essa abordagem unifica a ciência médica moderna com a sabedoria milenar das práticas de mindfulness, meditação e bem-estar. Na Endocrinologia Zen, trato meus pacientes como seres humanos completos, não apenas um conjunto de sintomas a serem tratados. Acredito firmemente que a cura verdadeira e duradoura surge da harmonia entre o corpo, a mente e o espírito.

Foi essa transição que me permitiu descobrir uma nova paixão e vigor pela medicina e pela vida. Cada dia é uma oportunidade para aprender, crescer e fazer a diferença na vida das pessoas que buscam a minha ajuda. A sensação de plenitude que essa abordagem proporciona é indescritível.

Adotar a Endocrinologia Zen como filosofia e modo de vida não foi apenas uma mudança na minha prática médica, mas também um marco em minha jornada pessoal. E é com essa mesma paixão, que me faz acordar todas as manhãs com um sorriso no rosto e um propósito no coração, que desejo convidar você a embarcar nessa jornada comigo.

Vamos juntos explorar a possibilidade de um bem-estar mais completo, profundo e integrado. Porque você merece mais do que um tratamento superficial – você merece a chance de brilhar em sua plenitude, da maneira mais saudável e feliz possível.

Com carinho,

Dr. Rafael Reinehr, Endocrinologista Zen, Alquimista de Possibilidades, Criador do Cada Vez Melhor – Ecossistema de Aprendizagem e Aperfeiçoamento Humano Continuado