90 Dias Para o Melhor de Você – Um Esboço para uma Alquimia Existencial

Recanto Maestro, Primeiro de Janeiro de 2023.

Enquanto meu filho dorme, minha esposa sorve seu chimarrão, escrevo estas mal costuradas linhas, refletindo sobre o ano que passou e começando a sonhar e planejar o ano que está chegando.

Dois mil e vinte e dois foi, pessoalmente, um ano muito tenso e cheio de contratempos: pessoais, familiares, de saúde. Enquanto no campo profissional houve um florescimento fabuloso – muitos convites e portas se abriram, levando a uma ocupação mais do que desejável da agenda, questões cotidianas como problemas com a casa na qual morávamos e a necessidade de uma mudança, questões de saúde que afetaram familiares (mãe, esposa, filhos e a mim mesmo) e a sobrecarga com formações e funções assumidas, fizeram com que parte do ano fosse extremamente “burocrática” e “cansativa”, com aquela sensação de que estamos “correndo atrás de máquina”, sem conseguir sorver a vida como ela deveria ser sorvida: com atenção, calma e deferência.

Entretanto, em meio a todas atribulações, que me deixaram mais afastado de pessoas queridas tanto no ambiente presencial quanto online, uma série de conquistas e “façanhas” que aconteceram no plano de fundo da vida – oriundas de plantações sucessivas nos últimos anos – começaram a brotar, aqui e acolá, anunciando um 2023 fantástico pela frente.

Quem me acompanha há tempo sabe o lado intensa e profundamente idealista que carrego comigo desde sempre e o quanto primo por ideias que solucionem problemas de forma sistêmica. Mesmo que a implementação seja local, estou sempre pensando em uma estrutura que possa ser replicável por outras pessoas em outros lugares e amplificada, de forma a alcançar milhares e até milhões de pessoas.

Até agora, meus esforços tem tido um alcance limitado – graças a escolhas de vida que tem privilegiado minha atenção para aqueles que me cercam – família e pacientes individuais. O pouco tempo que sobra tem sido investido em projetos coletivos e de maior alcance.

A partir deste ano, retomo um planejamento e gestão de tempo que mantenha suficiente atenção aos processos de autocuidado – sono, atividade física, alimentação saudável, meditação, exercícios mentais – e de cuidado aqueles dos quais sou responsável e a quem devo primária satisfação – esposa, filhos, família – mas ampliarei substancialmente o tempo dedicado aos projetos de transformação pessoal e social positiva como a Coolmeia e o Cada Vez Melhor.

Um dos primeiros esforços, ainda em janeiro, consistirá em tornar claro no que cada uma dessas iniciativas consiste e como elas estão intimamente interligadas, bem como elas podem representar uma força propulsora de mudança individual e coletiva que trará muitos benefícios à humanidade.

Para celebrar essa nova etapa da vida, no dia 18 de janeiro de 2023 será lançada uma Comunidade Efêmera chamada 90 Dias Para o Melhor de Você – Um Esboço para uma Alquimia Existencial.

De 18 de janeiro a 17 de abril de 2023 estaremos reunidos em uma Comunidade de Pessoas Afins na qual aprenderemos juntos a:

1. Nos preparar para os Desafios que a vida nos traz
2. Reunir Forte Apoio para nossos projetos
3. Comunicar de Forma Positiva e Eficiente
4. Focar no que Está em Jogo
5. Tomar Ação para Iniciar e Manter Novos e Bons Hábitos

Basicamente, ao longo de 90 Dias, iremos juntos:

A. Descobrir exatamente Quem Somos e Onde Estamos Agora

B. Descobrir Onde Queremos e, mais importante, Precisamos Estar

C. Como podemos chegar de A até B

Como Alquimista de Possibilidades, minha missão será te ajudar nessa jornada, e te oferecer as ferramentas e todo apoio necessário para que tuas metas sejam realizadas. Você será levado a conhecer e comprovar a Força de Um Processo para a transformação duradoura de uma vida – a sua.

“Se você quer construir um navio, não reúna as pessoas para coletar madeira e não dê a elas tarefas e trabalho, mas ao invés disso ensine-as a desejar pela infinita imensidão do mar” – Antoine de Saint-Exupèry

E que tipo de Objetivo ou Projeto você poderá desenvolver ao longo dos 90 Dias Para o Melhor de Você?

• Emagrecer de forma saudável e sustentável 15kg (ou menos, ou mais) em 90 dias
• Incluir a prática da atividade física como uma rotina em sua vida
• Finalizar com chave de ouro um projeto acadêmico ou profissional importante
• Remodelar sua gestão do tempo para uma vida mais produtiva e significativa
• Desenvolver um novo hábito desejável de forma consistente ou eliminar um mau hábito definitivamente
• Aprender a meditar, a respirar, a relaxar e a absorver a vida com mais atenção e profundidade
• Reduzir de forma significativa a ansiedade e o estresse
• Criar um Diário de Evolução Pessoal e o hábito do journaling como ferramenta de autoconhecimento e crescimento pessoal
• …e muito mais!

Tudo dependerá de qual é o seu ponto A e qual é o seu ponto B. Depende de quem você é e onde você está e onde você deseja, necessita e merece estar.

Mas como um grupo com objetivos tão distintos pode funcionar? Isso não tem como dar certo, você pode estar pensando? Não é melhor eu entrar no próximo “Desafio de 30 dias” focado em um objetivo específico?

Então, explico meu ponto de vista:

Acredito que a abordagem fragmentada da vida, apesar de eficaz no curto prazo, em geral não permanece eficiente no longo prazo, pois a pessoa focou apenas em aspectos relevantes mas que não trazem uma percepção ampla e um equilíbrio mais abrangente da vida como um todo.

Ao trazer a percepção para toda miríade de aspectos importantes que tornam nossa vida potencialmente fantástica e singular, reforçando positivamente os fundamentos, as bases para que estes aspectos fundamentais se sustentem, espero colaborar para a transformação duradoura e consistente que as pessoas desejam. E isso é apresentado através de um método, que está em contínuo aperfeiçoamento, ao qual chamei de Cada Vez Melhor, sendo estes 90 Dias Para o Melhor de Você uma Oficina de Criação de Autonomia e um Esboço para uma Alquimia Existencial, ou seja, um tempo e um espaço no qual você é introduzido a conceitos que irão transformar radicalmente a sua percepção de vida e de mundo daqui para frente.

E como vai funcionar, na prática?

• No dia 18 de janeiro, quarta-feira, às 20:00, teremos uma Live de Boas Vidas e sua recepção oficial na Comunidade, que acontecerá primariamente em um grupo do WhatsApp com duração de 90 Dias. Nesse dia, acontecerá também uma Aula Magna chamada “Como Transformar Limões em Limonadas Usando a Força da Cooperação”
• Teremos Lives Semanais (9 ao total) que apresentarão e aprofundarão os temas centrais do processo de Transformação Pessoal, com convidados especialíssimos e ultramegadedicados ao teus melhores resultados
• Teremos Lives de Perguntas e Respostas (3 ao total) ao final de cada mês, para que você possa tomar um hotseat e fazer todas as perguntas que desejar, sem hora para terminar.
• Todas as Lives serão gravadas e disponibilizadas aos participantes do 90 Dias Para o Melhor de Você
• Serão compartilhados semanalmente conteúdos (texto e/ou vídeo) a serem estudados e implementados na prática por você, de acordo com seu interesse e comprometimento (20 minutos a 1 hora por semana será o tempo necessário para absorver este conteúdo)
• Haverá uma Gamificação na qual você somará pontos por “Tarefas Cumpridas” ao longo da jornada. Por exemplo: um período de Check-in Diário das 5 às 6 da manhã, na qual você receberá pontos por dar um Olá! e sinalizar que já iniciou o dia comprometida(o) com teu Processo de Transformação/Realização Pessoal. IMPORTANTE: você mesmo criará seus Marcos ou Eventos Significativos a monitorar, em grande parte do processo!
• Ao longo da jornada, existirão “Minidesafios” que também contarão pontos dentro da Gamificação, tornando divertido e desafiador toda nosso percurso.
• A Comunidade do WhatsApp ocorrerá no modo “Silenciada”, com postagens permitidas em algumas janelas de horário ao longo do dia, para evitar sobrecarga dos participantes. Nestas janelas, você é convidado a compartilhar sobre seus progressos, dificuldades e conquistas, para que possamos nos apoiar mutuamente e encontrar soluções para resolver os desafios que permanecerem, com o melhor do nosso conhecimento e a força da inteligência coletiva e que o suporte de uma comunidade florescente podem oferecer.

A adesão aos 90 Dias Para o Melhor de Você estará aberta entre 11 e 18 de janeiro. Você poderá aderir em 2 formatos possíveis:

1. Acesso Individual
2. Acesso Robin Hood (neste formato, com um pequeno valor adicional, você assina para você e para mais uma pessoa à sua escolha, além de presentar um paciente carente do Hospital Regional de Santa Maria com um acesso à Comunidade)

💡 OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Se você é meu paciente do Consultório ou de alguma Clínica na qual atendo, você tem direito a um cupom com 30% de desconto na Adesão ao 90 Dias para o Melhor de Você. Importante: sua consulta já deve ter sido realizada! Consultas agendadas para o futuro não valem! Para receber o acesso com desconto, basta entrar em contato via e-mail ou mensagem direta e solicitá-lo.

Valores? Serão anunciados nos próximos dias, mas garanto: não serão um impeditivo. A cobrança pelo acesso garante que apenas pessoas genuinamente comprometidas, do início ao fim, estarão participando do processo ativamente em busca de sua própria otimização e eventualmente colaborando com o crescimento dos outros participantes.

Enquanto tenho certeza de que este processo deixará marcas indeléveis e transformará a vida de cada um que participar destes 90 dias – inclusive a mim mesmo, que estarei comprometido de corpo e alma a cada momento destes três meses, ele ainda se trata de um esboço. Um esboço bem vanguardista e sofisticado, é bem verdade, em meio a um mundo repleto de superficialidades, comidas ultraprocessadas e relacionamentos líquidos, quase gasosos.

Então, estamos acertados: 2023, para mim, será hora de me reconciliar com os Outros Mundos Melhores Possíveis para Todos, e retomar meu trabalho em prol de uma humanidade florescente, amplamente mais feliz ou, alternativamente, mais apta a lidar com as vicissitudes que a Natureza, em seus sábios arranjos, nos apresenta.

Nos próximos dias, compartilho aqui e em todas minhas mídias (Facebook: @rreinehr, Instagram @dr.rafaelreinehr, talvez no Tiktok @rafaelreinehr, no Blog reinehr.org e no Quintessencial, minha newsletter de periodicidade eventual – os progressos e atualizações dessa iniciativa, da qual muito me alegraria e, com certeza, muito te beneficiaria fazer parte!

O primeiro passo você já deu: leu até aqui esta Carta-convite!

O segundo, depende de você estar comprometido(a) ao teu próprio processo de Evolução Pessoal e desejar estar junto, com outras pessoas afins, em uma caminhada de 3 meses para buscar encontrar as pérolas e os tesouros da otimização pessoal, guiada por alguns mentores e pelos bons exemplos dos seus pares.

• Se queres ter certeza de não perder o Convite quando a hora chegar, certifique-se de assinar a O Quintessencial, e receberá um e-mail na hora certa, com mais informações e a chance para tua adesão no primeiro momento em que ele estiver disponível. Basta clicar no link https://lista.reinehr.org/ e deixar lá teu nome e e-mail
• Agora, se você não costuma utilizar e-mail, você também pode entrar no Grupo de Ativação no WhatsApp, no qual estaremos de hoje até o dia 18 fazendo um Esquenta até o lançamento do 90 Dias Para o Melhor de Você: só clicar em https://chat.whatsapp.com/KlV5S5TAHtnDiQVLu6k3tU

E, antes que este texto vire um romance, despeço-me, desejando que este seja, sem dúvida alguma, o melhor ano da tua vida! Que assim seja!

E que em 2023 estejamos cada vez mais próximos, criando e compartilhando as condições para uma vida melhor não somente para nós mesmos, mas também para aqueles a quem nossos braços e sonhos possam alcançar.

Com amor e anarquia, seja bem vindo ao mundo da Alquimia Existencial!

Rafael Reinehr
Alquimista de Possibilidades